Обо мне

С чем я работаю

Я работаю с тем, как человек может улучшать отношения с собой и другими, справляться со стрессом, кризисами и травматичным опытом, выстраивать жизнь так, чтобы в ней было больше устойчивости, ясности и желания жить. Я работаю также с нейроотличными клиентами. Преподаю, даю супервизии специалистам.

Здесь: тексты, практики и направления работы, которые помогают менять жизнь изнутри, через осознанную работу с внутренними процессами. А также мои обучающие материалы и курсы для специалистов.

Ко мне чаще всего приходят люди, которые хотят:

• выйти из разрушающих или токсичных отношений и научиться понимать, с кем и как им действительно хорошо;
• перестать жить «оно само» и начать выстраивать свою жизнь сознательно и в заданном направлении;
• научиться радоваться простым вещам даже в периоды кризисов и неопределённости;
• восстановить силы и энергию и сделать это привычным и устойчивым образом жизни;
• выстраивать тёплые, живые, поддерживающие отношения и находить «своих»;
• переживать кризисы созидательно, а не через саморазрушение;
• проработать травматичный опыт и закрыть сложные истории прошлого;
• нейроотличные взрослые клиенты, которые часто прошли опыт терапии с несколькими специалистами, но целевую помощь со своими индивидуальными особенностями получают здесь (на сайте много статей про нейроотличия, это тема моей исследовательской научной работы).

Это все – не мотивационные послания и не абстрактная психология. Это практическая психотерапевтическая работа, направленная на улучшение качества жизни.

Профессиональный опыт

Я — практикующий психолог. Работаю с клиентами с 2005 года, в частной практике — с 2007.

ФОРМАЛЬНАЯ ЧАСТЬ ОБО МНЕ:

Опыт практической работы с 2005 года. Опыт работы с клиентами в частной практике с 2007.

Аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор (гештальт), сертифицированный телесно-ориентированный терапевт (бодинамика, обучалась непосредственно у основателей метода, преподавателей Датского института бодинамики и Life Quality Institute). Сертифицированный НЛП-практик. Член ассоциации телесных терапевтов The embody lab, а также Association of Bodynamic Psychology. Базовое образование: психолог. Автор научных статей и публикаций в европейских изданиях и докладов на международных конференциях на уровне международного эксперта. Веду обучающие программы для коллег. Имею зарегистрированный авторский патент на методику психологической помощи детям. Веду авторские курсы и проекты, а также лицензированное обучение для коллег от института ICDL (США).

Моя основная тема работы — качество жизни в самом практическом смысле этого слова. Не через внешние атрибуты, а через изменение своих взглядов, привычек, восприятия и устойчивого движения вперед.

Я регулярно работаю под супервизией и имею большой личный терапевтический опыт (с 2007 года), который продолжаю и сейчас. Для меня это часть профессиональной ответственности — за качество, глубину и экологичность работы.

Мой подход

Я работаю не только с болью и травмами. Мой фокус глубже: не только «починить кризис» и снять боль, а налаживать жизнь так, чтобы она становилась лучше — устойчиво и без откатов назад.

Это работа с привычными сценариями мышления и проживания жизни, со своей чувствительностью к себе и эмоциями, привычками и внутренними процессами, которые либо поддерживают жизнь, либо постепенно её истощают.

Это работа про то, как разрешить себе больше радости, отдыха, теплоты и свободы жизни, выстроить самоуважение и внутреннюю опору, не просто выйти из кризиса, а перестроить способ жизни так, чтобы в прежние сценарии не возвращаться снова и снова.

• не про «думать только позитивно»;
• не про уговоры и мотивацию;
• про выращивание в себе взрослой, зрелой и сильной личности.

Работа с нейроотличными клиентами:

Мы начинаем работу не с дневников эмоций и анализа эмоциональной сферы, а гораздо глубже – с диагностики состояния клиента и индивидуальных особенностей работы его нервной системы. После этого выстраивается система работы, где в первую очередь мы работаем с неврологической базой саморегуляции клиента, способностью справляться со стрессом, развивать гибкость и адаптивность. Эта система работы на стыке психологии, психотерапии, неврологии и коррекционной психологии. Базовым подходом в начале такой работы для нас являются принципы и инструменты DIRFloortime, сенсорной интеграции, что на практике показало высокую эффективность. А затем, по мере роста саморегуляции у клиента становится возможной традиционная психотерапевтическая помощь. На данный момент я являюсь единственным специалистом в ру-пространстве, который в такой работе сочетает сразу несколько доказательных подходов, обучает других специалистов такой работе и целенаправленно помогает нейроотличным взрослым.

Также я преподаю и обучаю коллег в подходе DIRFloortime (в основном это работа с детьми с особенностями развития), являюсь сертифицированным провайдером такого обучения от института ICDL (США). Я растила и воспитывала ребенка с нейроотличиями и сложным сочетанным диагнозом, поэтому знаю отлично все сложности и трудности не только как специалист, но и как родитель.

Отдельно о моей работе как сертифицированного эксперта и преподавателя DIR/Floortime можно прочитать на отдельной странице.

И немного простым слогом

Я люблю жизнь и мне искренне интересно, как устроен человек — его психика, тело и мышление. Люблю учиться и соединять разные области знаний, читаю не только по психологии. Люблю природу и хорошую еду, особенно грузинскую.

Я сама прошла через серьёзные кризисы, большие потери и хорошо знаю этот путь изнутри. Я смогла восстановить свою жизнь в лучшем формате. Поэтому работаю бережно — в вашем темпе и в той глубине, которая сейчас для вас возможна и выносима.

И я глубоко убеждена: даже в самых сложных обстоятельствах у человека остаётся выбор — быть за себя или против себя. Из этих маленьких выборов и складывается большая жизнь. И после такой работы она действительно начинает меняться — устойчиво и по-настоящему.

Если вам откликается такой подход, давайте знакомиться.

Все контакты

Можно написать напрямую в мессенджеры или на почту:

• Telegram: @psyalenaakulova
• WhatsApp: +995 591 447 962
• IMO: +995 591 447 962 (подходит для пользователей из РФ)
• Email: psy@alenaakulova.com