Статьи о кризисах, травматическом опыте и восстановлении.
-
Когда травма становится силой
О том, как прожитая и переработанная травма может перестать быть только раной и стать чувствительностью, силой и внутренней защитой.
-
Многогранные проявления нейроотличий, или снова про путаницу диагнозов
О том, почему аутизм, СДВГ, ПТСР, аффективные и психотические состояния могут внешне пересекаться, маскировать друг друга и создавать диагностическую путаницу.
-
О чем молчит травма
Видео о травме и том, что остается невысказанным.
-
Жизнь после травм, потерь, горевания
Видео о жизни после травм, потерь и горевания.
-
Баланс между отдыхом и активностью
Есть такая тонкая грань, в которой активность и отдых у человека выглядят как бы «правильно»: человек умеет останавливаться, расслабляться, давать себе паузу. Может казаться, всё в порядке, это похоже на здоровый контакт со своим телом, на заботу о себе, на восстановление. Но есть нюанс и серьёзный сдвиг, когда баланс между отдыхом и активностью смещается в…
-
Если вы оказались в абьюзивных отношениях
Не лишне напомнить. Ещё одна важная вещь, которой меня, увы, не учили в начале моей практики в нулевые, но с опытом пришло очень ясное понимание: Если вы оказались в абьюзивных отношениях, если вы понимаете, что подвергаетесь эмоциональному или физическому насилию, пожалуйста, НЕ МЧИТЕСЬ СПАСАТЬ ОТНОШЕНИЯ — на семейные, парные консультации к психологу или психотерапевту. Правило…
-
Сигналы небезопасности после травмы
Есть такой очень тонкий, едва заметный «баг» у людей с травматическим опытом и нарушенными границами: когда они входят в контакт с кем-то потенциально небезопасным, то часто пропускают первичные сигналы этой небезопасности или токсичности. Тело гораздо чувствительнее сознания — оно реагирует сразу: напряжением, замиранием, отвращением. Может возникнуть ситуация, когда эти ощущения уже есть, но про человека…
-
Как отношения становятся абьюзивной ловушкой
Это (см. скрины) очень типичный кейс абьюзивных отношений. Автор хорошо описывает, как формируется связь, которая впоследствии становится ловушкой. Начало очень классическое для таких отношений: сильное и эмоционально яркое сближение, сладкий «конфетно-букетный» период, много тепла, ощущение ценности. Это не просто эмоциональный фон, это важная часть динамики таких отношений, потому что именно потом эти воспоминания удерживают в…
-
Эмиграция как вызов. Взгляд телесного психотерапевта.
Когда мы выбираем серьезный переезд и смену всего вектора жизни, как никогда важны опоры. Есть внешние опоры, они могут быть разные – поддержка друзей или родственников, коллег и работодателя, дружественность среды, правового поля, материальные ресурсы. А есть опоры внутренние: знание языка, адаптивность, устойчивость к стрессу, здоровье, профессиональные знания, которые могут пригодиться, коммуникабельность, уверенность и прочее.…