поддерживающие послания

Ты имеешь право горевать об утрате. Мне так жаль, когда тебе больно.

У тебя есть право на достоинство. Ты можешь заботиться о нем – твое достоинство поддерживает тебя в трудные минуты

Спасибо за то, что ты есть. Пожалуйста, продолжай созидать свою жизнь!

Я доверяю твоему чутью и твоей интуиции.

Ты имеешь право на свои сильные эмоции. Просто важно, чтобы эти сильные эмоции были безопасны и для тебя, и для других людей.

У тебя есть право на отдых, также, как и на достижения. Одно невозможно без другого. Пожалуйста, давай себе отдыхать!

Пожалуйста, останавливай самокритику, когда у тебя что-то не получается. Ты можешь улучшать свои результаты, одновременно относясь к себе с поддержкой и теплотой.

Ты имеешь право не принимать решения других людей относительно тебя. Ты имеешь право протестовать или любым другим способом заботиться о своих интересах.

Ты имеешь право на безопасность в отношениях. Пожалуйста, выбирай свою безопасность в первую очередь.

Ты имеешь право делать паузы. Не всё лечится действием. Иногда нас лечит тишина.