поддерживающие послания

Ты имеешь право просить о поддержке, тебе можно опираться на помощь других

Ты можешь чувствовать свои потребности, свои желания и оставаться внимательным (внимательной к себе)

Твой опыт важен: он делает тебя сильнее и мудрее

Ты можешь опираться на свои ощущения и доверять им

Твои чувства важны, так важно, чтобы ты мог(ла) делиться ими.

Твои цели и планы важны, твои мечты имеют значение. Я верю в тебя!

Ты имеешь право наслаждаться жизнью и вдыхать эту жизнь легко и с радостью.

Ты имеешь право жить и радоваться этой жизни. Пожалуйста, помни об этом!

Ты можешь доверять своим ощущениям и своей интуиции. Пожалуйста, оставайся чутким (чуткой) к себе!

Ты имеешь право останавливать то, что плохо для тебя