психотерапия

Ты имеешь право быть в своём возрасте и наслаждаться этим возрастом.

Ты имеешь право чувствовать своё тело, его комфорт и его границы. Ты можешь замечать и слышать, что твоему телу полезно.

Ты имеешь право на прикосновения, которые тебе приятны. И на отказ от них, если сейчас это тебе не подходит.

Ты можешь не соответствовать чужим ожиданиям. И это нормально.

Ты имеешь право выбирать — сколько отдавать. Поддержка должна быть из ресурса, а не из истощения. Кризисы — отдельная тема.

Ты имеешь право чувствовать свое тело. Замечать его, заботиться о нём.

Ты можешь быть сильным (сильной). И можешь быть хрупким (хрупкой). Всё это — ты.

Ты имеешь право не угождать, не догадываться, а рассчитывать на прямую просьбу.

Ты имеешь право что-то не знать. Это нормально. Твоя ценность, как личности — в развитии.

Ты имеешь право отказаться нести чужой груз. Даже если ты умеешь это делать.