Это прям «нашенская» история жизни у многих людей. Предки выживали в войне, репрессиях, раскулачивании. Мы сами сейчас отрастили у себя мощнейшие механизмы выживания и адаптации в самых сложных условиях: так как жизнь непредсказуема и не балует.
И вот такая нередкая история в терапии, когда человек, добившись многого, преодолев сложности, не может расслабиться, отпустить контроль и просто начать размеренно жить. Без ожиданий подвоха от жизни, без страхов, что всё рухнет или он всё снова потеряет.
Потому что там, на задворках памяти, есть судьбы предков-выживальщиков, победивших в этой борьбе, так как они оставили потомство. Но кроме того, они оставили потомкам свой способ выживания как единственно верный и гарантирующий жизнь. Этот способ сопряжён со страхом расслабиться и отпустить контроль. А значит, жить в постоянной мобилизации на уровне родовой инстинктивной памяти — это не просто правильно, а единственный способ не пропасть, остаться в живых.
Это частая эмигрантская история или история человека, сделавшего свою судьбу вопреки чему-то.
И это не шутки. Ко мне приходят люди, которые своими руками воплотили мечту: купили дом в недешёвой стране, построили мощный бизнес, успешно уехали из неблагополучных условий… и их настигла тяжёлая депрессия, алкоголизм или другое саморазрушение. Они могут даже бессознательно рушить свои семьи или свой бизнес, потому что подсознанию просто страшно жить без преодоления преград: и тогда оно само создаёт трудности.
Психика привыкла выживать и, за неимением внешних угроз, создаёт внутренние. И оказывается так сложно после такого опыта перейти в простой лайтовый режим обычной жизни.
Приходится учиться. Я нисколько не шучу и пишу об этом серьёзно. Да, приходится учиться жить расслабленно. Приходится учиться снимать постоянную мобилизацию и режим «ожидания пиздеца». Приходится учить себя просто жить без постоянной борьбы. И это целый важный процесс.
Иначе психика будет снова и снова сама себе создавать поводы для мобилизации и страхов: она же иначе пока не умеет.