Недавно на терапии рассказывала через метафору, как работает наше сознание.

Дело в том, что вокруг такое количество информации и сигналов, которое наш мозг не способен переработать во всём объёме. И мозг – довольно ленивая сволочь, старается экономить энергию. Один из способов – впускать в сознание те факты и информацию, которые совпадают и соответствуют нашим убеждениям.

Представьте себе: в руках у вас фонарь. Вы находитесь в огромной комнате, в которой много всего и разного. Но фонарь светит только в одну сторону и подсвечивает ровно то, куда он направлен. Фонарь – это ваше сознательное внимание. И вот в углу комнаты под лучом фонаря вы увидели кучку мусора. В этот момент, скорее всего, вы подумаете, что эта комната вся заполнена мусором, а для вашего сознания в ней есть только этот мусор.

Комната – это мир. Луч фонаря – ваше внимание.

Но если в тёмной комнате человек обычно старается разглядеть всё, то в жизни человек останавливается ровно на том, на чём зацепилось его сознательное внимание.

А штука в том, что внимание, если мы не умеем им осознанно управлять, направляется автоматически нашим сознанием ровно туда, во что мы верим.

Если женщина верит, что все мужчины подонки, она так и будет замечать среди всей массы мужчин только тех, кто аморален и поступает мерзко. Кто-то верит, что все вокруг жадные, он чаще всего будет замечать жадин, скаредных людей.

Всего-то и нужно: не следовать, как бычок на верёвочке, за своими автоматическими ментальными привычками. А научиться управлять своим фокусом внимания. Тогда мы будем замечать в мире фактов, информации, событий намного больше и разнообразнее, чем мы могли даже предположить.

Как думаете, сделает ли это вас гибче? Поможет ли вам ощущать большую свободу выбора? И делать такой выбор в свою пользу?

А это всего лишь – управление своим вниманием.

Чтобы понять, как работает этот механизм психики, почитайте об эксперименте или посмотрите видео в интернете: эксперимент с известнейшим в мире скрипачом Джошуа Беллом, который анонимно играл в метро на антикварной скрипке Страдивари. И как на него отреагировали проходящие мимо люди. И подумайте: почему?