психотерапия

Ты имеешь право проживать свою боль. Не спешить, не соответствовать ожиданиям и не оправдываться. Твоя боль важна – так же, как и другие переживания. Ты – живой человек, и я радуюсь, когда ты чувствуешь в себе жизнь, когда ты не запираешь свои эмоции. Любая боль проходит.

Ты имеешь право на свою усталость. Даже если всё кажется «нормально». Усталость – это не каприз, а сигнал, что важно позаботиться о себе. Я радуюсь, когда ты это делаешь!

Ты имеешь право выбирать себя. Даже, если другие хотят иное. Ты можешь искать подходящие решения для таких выборов. Важно, чтобы ты не предавал(а) в отношениях себя!

Ты можешь отдаляться от тех, кто причиняет тебе боль. Ты имеешь право не терпеть, даже если вы раньше были близки. Это не предательство, это забота о себе.

Ты имеешь право быть важным и значимым человеком для кого-то. Не за твои заслуги, а просто потому, что ты есть.

Ты можешь верить себе. Даже если другие сомневаются.

Ты имеешь право на простые удовольствия. Не нужно их заслуживать. Они просто есть в твоей жизни, достаточно заметить и протянуть руку.

У тебя может быть разная активность. Это нормально. Пожалуйста, относись к себе с пониманием, а не как к машине. Твоя чуткость к себе помогает тебе быть более продуктивным.

Ты можешь скучать, грустить, чувствовать пустоту. Всё это жизнь, как она есть. Жизнь бывает разная, и мы в ней тоже разные.

Ты можешь выбирать близость не по привычке, а по душевному отклику. Это твой выбор.