психотерапия

Ты можешь заботиться о себе. Это не про эгоизм, а про зрелость и здоровое отношение к себе. Пожалуйста, выбирай формы заботы о себе не за счет других, а за счет себя или честно договаривайся с ними.

Ты имеешь право не быть сильным (сильной) всё время. Слабость – это не позор, а часть нашей человеческой личности. Пожалуйста, прислушивайся к своей слабости и уязвимости, они могут подсказать полезное и важное для тебя.

Ты имеешь право не знать, чего хочешь. Это не навсегда, это просто момент. Так бывает: перепутье, в котором просто нужно взять паузу и прислушаться к себе.

Ты можешь бояться и всё равно делать шаг. Страх не отменяет твоей силы. Страха не имеют только глупые люди. Ты можешь продолжать двигаться вперёд.

Тебе можно быть громким (громкой), заметным (заметной), ярким (яркой), если этого хочется. Не нужно всё время «умещаться» в чужие представления. Пожалуйста, позволяй себе быть собой в этом мире рядом с другими, кому также можно быть собой.

Ты имеешь право на свою неидеальность, и всё равно у тебя есть право на любовь и уважение. Твоя неидеальность делает тебя уникальным (уникальной), пожалуйста, уважай её.

Ты имеешь право не «спасать». Даже, если умеешь, даже, если зовут. Ты можешь выбирать поддерживать из избытка своих ресурсов, а не из дефицита и жертвенности.

Ты можешь играть с жизнью и творить: делать что-то просто ради удовольствия. Без цели, ради процесса удовольствия и созидания чего-то нового. Это важно для тебя и для мира.

Ты имеешь право менять профессию. Даже если тебя уже знают в другой роли. Ты не обязан(а) быть «навсегда» кем-то одним. Ты можешь творчески подходить к этому и играться жизнью, выбирая разный профессиональный опыт.