Когда мы попадаем после эмоциональных травм и «качелей» в тёплые, бережные и предсказуемые отношения, система «охранной сигнализации психики» не может взять и просто выключить боевой режим. Психика долго выживала в готовности к катастрофам, эмоциональным нападениям, обесцениванию, непредсказуемости. Если это длилось достаточно долго, то это глубоко укоренилось в человеке.
Это не безнадёжно. Просто нужно время и сознательные усилия, чтобы прийти в ровное состояние и не ждать подвоха от любящего человека. И ещё нужно терпение и понимание с другой стороны. Травмы заживают, раны затягиваются, мы можем переписать свой внутренний опыт. Просто главное — захотеть это делать.
И дальше нужно учиться отличать реальность от флешбеков прошлого, привычную тревогу — от реальных поводов. А главное и самое важное — расслабляться: физически и психологически. Если сознательно проводить такую работу, то реакции меняются, катастрофические ожидания уходят. И можно потом выдохнуть и начать просто жить после выживания, после выпрашивания у кого-то ранее крох тепла, близости и безопасности. Потому что уже — можно! И не надо ничем за это платить.