Есть мнение, что психологические травмы не заживают сами собой. Отчасти это правда. Но это не значит, что психика и организм не способны к самоисцелению — это большая неправда: об этом писали многие известные психологи и психотерапевты.
Смотря как выстроен образ жизни. Если внутри есть серьёзная мотивация восстанавливаться, психика воспринимает это как руководство к действию. Бессознательно мы будем тянуться к тем людям и к тем событиям, которые будут помогать нам восстанавливаться и «чинить» себя. Об этом механизме знают многие специалисты (психологи и психотерапевты), не все, но многие также умеют направлять психику в русло самовосстановления. Если кому-то интересно, почитайте работы по телесной психотерапии (П. Левин, Л. Хеллер), а также М. Эриксона — последний очень подробно описывал механизм бессознательного самоисцеления.
Буквально в нас природой заложены состояния, когда бессознательное получает доступ в сознание и «чинит» там сломанные механизмы. Одно из важнейших условий для этого — телесное расслабление. Без него механизм вообще не запустится. Далее — состояния, которые близки к лёгкому трансу, когда мы слушаем музыку, наслаждаемся природой, никуда не спешим и в этот момент погружаемся в свои ощущения.
Вы думаете, я просто так здесь пишу и описываю в открытом доступе много практик, направленных на это? Вот просто потому, что мне надо что-то вам втюхивать? Нет!
Потому что именно такие состояния запускают механизмы самоисцеления. И чем чаще вы практикуете, тем мощнее работает этот механизм, но смотрите вторую фразу второго абзаца — без внутреннего устремления это плохо работает. А упоминаемые мной практики можно найти в разделе «Практика».
Счастья вам, удовольствия от собственной жизни! И я всё время пишу про то, как это можно изнутри настраивать — это реально! Просто это нужно делать, вписывать в ежедневную рутину как привычку. А потом в какой-то момент вы вдруг оглянетесь и поймёте: ваша жизнь кардинально изменилась, как и вы сами. Я сама прошла этот путь, всё, о чём пишу, — это не из книг, а из жизни и из практической работы.