Предыдущая статья доступна по ссылке.
Ребёнок или взрослый могут тянуться к объятиям постоянно — таких называют «липучка». А есть те, кто заметно напрягается, когда к ним просто кладут руку на плечо. И это далеко не всегда про характер, любовь или дистанцию в отношениях. Очень часто это говорит о том, как нервная система обрабатывает тактильные сигналы.
Когда-то давно на занятия ко мне мама водила своего ребёнка, у которого была тактильная гипочувствительность в сочетании с тем, что у мамы была гиперреакция к прикосновениям. И одна из моих задач на сессии с ребёнком была — насытить его обнимашками и всяческими тисканьями, щекоткой и пр. Мама в этот момент выдыхала и отдыхала. Потому что в другое время ребёнок буквально часами висел на ней.
Тактильная гиперчувствительность — это когда прикосновения переживаются слишком интенсивно, как перегрузка или стрессовый удар. Немного воздействия — и человек уже сложно справляется с перегрузкой.
Признаки, по которым можно заподозрить у себя такую особенность тактильной сенсорной системы:
- человек не любит неожиданные прикосновения
- объятия могут вызывать напряжение, желание быстрее освободиться
- неприятны ярлыки, грубые швы, определённые ткани
- раздражают даже лёгкие прикосновения к коже
- человек может избегать массажа или переносить его только очень мягкий, или избегать массажа в определённых зонах тела
- прикосновение сначала вызывает защитную реакцию тела: плечи поднимаются, дыхание становится поверхностным
- после долгого физического контакта появляется усталость или раздражение
Для такого человека дистанция — это способ не перегрузить нервную систему, а не признак холодности или отвержения.
Тактильная гипочувствительность — противоположная история. Сигнал от прикосновения доходит слабее, чем у большинства людей, и телу нужно ещё больше стимуляции, желательно сильной. Это буквально ощущается похоже на физический голод. Пока он не утолится — сложно на чём-то важном сосредоточиться, а нервная система легко перевозбуждается.
Типичные признаки:
- человеку нравятся крепкие объятия и плотный физический контакт
- хочется прижиматься, опираться на других людей
- нравится сильный массаж или давление на тело
- часто возникает потребность в «тяжёлых» ощущениях: утяжелённое одеяло, плотная одежда, давление
- дети или взрослые могут любить, когда их заворачивают, как «колбаску», в плотный ковёр или одеяло
- человек может часто трогать предметы или людей, могут нравиться прикосновения к предметам шершавой или даже острой структуры
- обычные прикосновения ощущаются как «слишком слабые»
- иногда трудно почувствовать границы своего тела
Иногда на этом фоне возникает тактильный голод: сильная потребность в безопасном телесном контакте, который помогает нервной системе регулироваться и успокаиваться.
И очень важный момент, который стоит учитывать. Когда у двух людей разная сенсорная чувствительность, они легко начинают оценивать это как проблему отношений: «ты холодный» или «ты слишком навязчивый». Но часто это просто разные способы работы нервной системы. И понимание этого иногда снимает половину напряжения в отношениях.
Сложнее приходится родителям, когда родитель сверхчувствительный, а ребёнок гипочувствительный. Тогда приходится искать другие способы насыщения нервной системы ребёнка так, чтобы родителю это не причиняло стресс.
Продолжение доступно по ссылке.