Есть люди, у кого ответственность срослась с виной и долгом, а между тем это разные вещи.
Вина сигналит про то, что сам человек плох, «недостаточен». А долг, опираясь на вину, рассказывает про то, что ты должен, даже если не можешь, нет сил или истощён.
Тогда как ответственность — совсем об ином:
- я могу видеть следствия своих поступков;
- а значит, у меня есть свобода выбирать, как поступать;
- а значит, эта свобода даёт мне возможность делать такие выборы, которые не разрушают ни меня, ни других.
Долг и вина не подразумевают свободу. А ответственность вполне себе уютно существует без самонаказания и самоуничижения, без внутреннего суда, на котором есть только обвинитель. Ответственность вполне комфортно уживается с заботой о себе, с отдыхом и активностью, с личными границами. И ей претит идея, что любовь, право на отдых или безопасность нужно заслужить бесконечной правильностью.
К сожалению, часто люди, которых с детства приучали быть «ответственными», на самом деле учились не ответственности, а хроническому напряжению, гиперконтролю и страху ошибиться. Вот оттуда растут корни слияния ответственности с виной. Если суметь разделить внутри себя эти переживания и состояния, то жизнь станет намного комфортнее, потому что уйдёт лишнее напряжение.