Есть цена, которую мы платим за отношения, и ценность, которую получаем от них. И это ни разу не про материальное или выгоду. Это про эмоциональный баланс.
Сколько в этих отношениях уходит сил, тревоги, ожидания, напряжения, попыток угадать настроение, подстроиться, не обидеть, не спровоцировать, не потерять?
И сколько в этих отношениях появляется тепла, спокойствия, безопасности, интереса к жизни, желания что-то делать, куда-то идти, что-то планировать, смеяться, говорить, молчать рядом?
Люди могут годами или даже десятилетиями жить в очень эмоционально разрушающих отношениях, потому что они боятся одиночества и учитывают только его. При этом игнорируют тот факт, что за отношения приходится платить постоянным напряжением и стрессом, не учитывают цену жизни в тревоге, не считают цену жизни рядом с человеком, рядом с которым нельзя расслабиться.
За одиночество мы также чем-то платим. По факту за любой выбор нам приходится платить чем-то: своими силами, своим временем, своими эмоциями, своей жизнью.
И вопрос не в том, чтобы отношения сделать «бесплатными», так не бывает. Точнее, бывает, но только в младенческом возрасте. Важно то, чтобы в жизни был баланс. Плюс-минус – «качели», но в целом ощущение баланса рядом с этим человеком. Тогда они будут созидательными и питательными в обе стороны.
Если после общения с человеком у вас больше энергии, чем было, больше спокойствия, чем было, больше уверенности в себе, чем было, то, скорее всего, это отношения, которые вас усиливают и поддерживают. Чаще всего это работает в обе стороны (за исключением отношений абьюза – там абьюзер только подпитывается).
Если после общения с человеком почти всегда или очень часто накатывается усталость, тревога, бессонница, вина, напряжение, ощущение, что вы всё время «не такой» и «недостаточно хороший» – скорее всего, плата за эти отношения для вас слишком высокая. И когда вы начинаете замечать такие ощущения регулярно – это большой повод задуматься о том, что важное из себя самого вы теряете в этих отношениях?
И вот такой баланс на дальней дистанции очень важно замечать. Меня – живого, чувствующего – в этих отношениях становится больше или я исчезаю? Мне это подходит или нет?
Созидательные и питательные отношения – они, как правило, в обе стороны так работают. Там возникает такая синхрония, что больше даёшь – больше получаешь, и хочется тогда снова делиться и делать хорошо любимому человеку. Разрушительные отношения таковы, что там постоянно даёшь, потому что должен, потому что надо или потому что чувствуешь вину, несоответствие.
Пожалуйста, слушайте почаще себя рядом с другими людьми, останавливайтесь, делайте паузы для того, чтобы заметить, как вам. Не стоит нападать или обвинять других людей – очень часто мы бессознательно сами выбираем тех, с кем мы можем продолжать страдать. И только меняя свои внутренние автоматизмы, мы можем выбраться из этого круга страданий. Пытаться менять человека рядом – это слишком большая плата за отношения и абсолютно бесперспективно.