Именно из регулярных тренировок ощущения центрирования рождается один из параметров того, что собирательно называется «качество жизни»: спокойное принятие себя и мира, ощущение «мне можно», «я могу», «я имею право», «у меня получится» (только они не громкие и не кичливые, а спокойные и твёрдые), чувство опоры на себя: «я справлюсь», «даже если я не знаю, что будет, у меня всё равно получится», а также чувство внутреннего достоинства — как важный фактор опоры на себя.
Потеря ощущения своего центра происходит после сильных стрессовых событий или при ПТСР, при психическом расстройстве или может появиться при постоянном контакте с психически больным человеком (как фактор потери себя), после событий, угрожающих жизни, а также как хроническое последствие после длительных абьюзивных отношений.
Всё вышеперечисленное — очень хороший повод тренировать свою телесную чувствительность к собственному центру, работать с балансом — как телесным, так и эмоциональным.
Как? Описывала практические приёмы в статье про опору и в статье про телесную чувствительность.