Объясняющие и размышляющие материалы.
Моя подруга мне недавно рассказывала, как зашла в свою любимую кофейню после полугодового отсутствия, а её там радостно встретил персонал и специально для неё распаковал новую упаковку её любимого кофе. Она рассказала, насколько это было приятно и тепло. Казалось бы — такая мелочь? Но нет. Удовольствие от жизни к нам приходит самыми разными путями. Часто […]
Удовольствие от жизни Read More »
Что заставляет людей держаться за отношения и не разрывать их, даже когда плохо? Причин может быть несколько, большинство из них — травматические. Страх одиночества — очень распространённая история. Даже совсем недавно: 20–30 лет назад этот страх держал многие семьи вместе. Общество всячески поддерживало идею о том, что лучше плохие отношения, чем одиночество. Особенно доставалось одиноким
Почему люди держатся за отношения, в которых плохо Read More »
Есть мнение, что психологические травмы не заживают сами собой. Отчасти это правда. Но это не значит, что психика и организм не способны к самоисцелению — это большая неправда: об этом писали многие известные психологи и психотерапевты. Смотря как выстроен образ жизни. Если внутри есть серьёзная мотивация восстанавливаться, психика воспринимает это как руководство к действию. Бессознательно
Травмы не заживают сами собой? Read More »
Когда мы попадаем после эмоциональных травм и «качелей» в тёплые, бережные и предсказуемые отношения, система «охранной сигнализации психики» не может взять и просто выключить боевой режим. Психика долго выживала в готовности к катастрофам, эмоциональным нападениям, обесцениванию, непредсказуемости. Если это длилось достаточно долго, то это глубоко укоренилось в человеке. Это не безнадёжно. Просто нужно время и
Нельзя просто так взять и успокоиться в стабильных отношениях Read More »
В длительных и постоянных отношениях сексуальное влечение переживает колебания. Очень редко оно умирает навсегда. Чаще оно живёт волнами. Близкий человек может стать настолько знакомым, что психика перестаёт ощущать в нём новизну, напряжение возбуждения, влечение, из которых часто происходит сильное желание. Проходит время, и между людьми снова появляется волна влечения, ощущение, что хорошо знакомый человек стал
Сексуальное влечение в длительных отношениях Read More »
кПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) – это не просто «травма, которая длилась долго». Это совершенно иное устройство психики и другие способы выживать. Обычная травма – она как разовый удар: больно, страшно, дезориентирует, но внутри есть ощущение «я есть, и со мной это произошло». И ещё есть шанс опереться на кого-то, восстановиться, собрать себя обратно. кПТСР
Что такое кПТСР и чем оно отличается от травмы? Read More »
А давайте-ка я вам порассказываю про разные виды психологических защит? Это такой феномен, когда наше сознание искажает происходящее таким образом, чтобы мы не сталкивались с какой-то частью реальности, и наша картина мира не менялась из-за реальных фактов, оставалась стабильной. Защиты бывают разной степени выраженности. В большинстве случаев мы, здоровые люди (или относительно психологически здоровые), используем
Поговорим про стыд, секс и про то, как стыд управляет возбуждением? Человек может хотеть сексуальной близости, но парадоксально – только там, где его не любят, или там, где нельзя, недоступно, невозможно. Или когда он(а) не важен (важна) для другого. А в стабильных, хороших, безопасных отношениях желание исчезает. Потому что рядом с открытостью и близостью поднимается
Как стыд управляет сексуальным возбуждением Read More »
Недавно на терапии рассказывала через метафору, как работает наше сознание. Дело в том, что вокруг такое количество информации и сигналов, которое наш мозг не способен переработать во всём объёме. И мозг – довольно ленивая сволочь, старается экономить энергию. Один из способов – впускать в сознание те факты и информацию, которые совпадают и соответствуют нашим убеждениям.
Важность осознанного внимания Read More »
Знаете ли вы, что психотерапия не всегда начинается тогда, когда вы начали встречаться с психотерапевтом? Нередко клиент вначале «держит лицо», опасается касаться сложных тем или тех тем, которые вызывают стыд. И в этот момент он разговаривает не с психотерапевтом, а с экраном, на который спроецирован образ психотерапевта. В этот период терапии клиент очень мощно отыгрывает
Когда начинается настоящая психотерапия Read More »
