Психотерапия

Статьи, видео и подкасты о психологии и психотерапии, саморазвитии

Навязчивая любовная фантазия

Leave a Comment / Все публикации, Отношения, Психотерапия /

Навязчивая любовная фантазия проявляется как устойчивое, повторяющееся психическое состояние, в котором человек проживает воображаемые отношения как более реальные и эмоционально насыщенные, чем фактический контакт с другим человеком. При этом физический контакт и знакомство в реальности могут быть даже не важны, поскольку ключевой феномен здесь — вытеснение реальности фантазиями. Другой нужен лишь как объект, который подпитывает […]

Навязчивая любовная фантазия Read More »

Любовь и телесная чувствительность

Leave a Comment / Все публикации, Отношения, Психотерапия, Телесная терапия /

Когда-то моя клиентка жаловалась на своего мужа, что он не дарит ей цветы просто так, а только на праздники. При этом утром муж вставал, готовил завтрак, кормил дочь, отводил её в школу, давая жене поспать — и так каждое утро. Это был его «язык любви» в ответ на её заботу о семье в течение дня.

Любовь и телесная чувствительность Read More »

Как отношения становятся абьюзивной ловушкой

Leave a Comment / Все публикации, Кризисы и травмы, Психотерапия /

Это (см. скрины) очень типичный кейс абьюзивных отношений. Автор хорошо описывает, как формируется связь, которая впоследствии становится ловушкой. Начало очень классическое для таких отношений: сильное и эмоционально яркое сближение, сладкий «конфетно-букетный» период, много тепла, ощущение ценности. Это не просто эмоциональный фон, это важная часть динамики таких отношений, потому что именно потом эти воспоминания удерживают в

Как отношения становятся абьюзивной ловушкой Read More »

Что такое опора на себя?

Leave a Comment / Все публикации, Психотерапия, Самоподдержка и ресурсы, Телесная терапия /

В телесной психотерапии это вполне ясное физическое ощущение — центра тела, называется также центрированием. Почему оно для нас важно? Это телесное переживание активации мышц корпуса, живота, диафрагмы, таза, благодаря которым человек ощущает опору, устойчивость и возможность быть в контакте с собой, не разваливаясь и не напрягаясь избыточно. Физически эта точка находится внутри брюшной полости, на

Что такое опора на себя? Read More »

Нейроотличия без мифов: как отличить особенность от расстройства

Leave a Comment / Все публикации, Нейроотличия у взрослых, Психотерапия /

К нейроотличиям (neurodivergence) относят устойчивые особенности работы нервной системы, которые отличаются от статистической «нормы» и влияют на восприятие, обработку информации, поведение и регуляцию. К базовым группам нейроотличий относятся: ✅ расстройства аутистического спектра (РАС)✅ СДВГ (ADHD)✅ дислексия, дисграфия, дискалькулия✅ синдром Туретта✅ иногда (с оговорками) интеллектуальные особенности (как в сторону снижения, так и в сторону одарённости, если

Нейроотличия без мифов: как отличить особенность от расстройства Read More »

Психотерапия при нейроотличиях

Leave a Comment / Все публикации, Нейроотличия у взрослых, Психотерапия /

Есть ряд нюансов, которые не преподают в обычных психотерапевтических подходах, но которые существенно отличают работу и психологическую помощь при нейроотличиях. Тема тянет на целый цикл тредов, но я попробую быть лаконичной и краткой. Поэтому напишу тезисно. Самое главное, о чём нужно помнить — мозг таких людей обрабатывает информацию, поступающую от окружающего мира, иначе. Это могут

Психотерапия при нейроотличиях Read More »

Нездоровые личные границы – самое токсичное, что встречается

Leave a Comment / Видео и подкасты, Все публикации, Качество жизни, Отношения, Психотерапия /

Видео о личных границах, токсичности и отношениях.

Нездоровые личные границы – самое токсичное, что встречается Read More »

Эмиграция как вызов. Взгляд телесного психотерапевта.

Leave a Comment / Видео и подкасты, Все публикации, Выгорание, адаптация, миграция, Качество жизни, Кризисы и травмы, Психотерапия, Самоподдержка и ресурсы, Телесная терапия /

Когда мы выбираем серьезный переезд и смену всего вектора жизни, как никогда важны опоры. Есть внешние опоры, они могут быть разные – поддержка друзей или родственников, коллег и работодателя, дружественность среды, правового поля, материальные ресурсы. А есть опоры внутренние: знание языка, адаптивность, устойчивость к стрессу, здоровье, профессиональные знания, которые могут пригодиться, коммуникабельность, уверенность и прочее.

Эмиграция как вызов. Взгляд телесного психотерапевта. Read More »

Запретные желания, которые мы прячем даже от себя. Тест на Тень

Leave a Comment / Все публикации, Практика для самопомощи, Психотерапия, Самоподдержка и ресурсы /

Каждый раз психотерапевт замечает это: замирание и стыд, когда человек вдруг замолкает или пытается рассказать, что «он не такой». На самом деле психотерапевт нисколько не осуждает в этот момент клиента, он внимателен и эмпатичен. Бетонной плитой осуждения придавливает человека его собственная картина «я». А подвох этой картины в том, что человек помещает туда только то,

Запретные желания, которые мы прячем даже от себя. Тест на Тень Read More »